Vier dagen duizenden stappen zetten voor vier poten!

Hugo Roggeveen
van totaal € 1.000 (107%)
195 km Afgelegd
Mijn doel 200 km | Bereikt 98%

Met mijn inspanning wil ik graag mensen helpen die alleen met problemen lopen!

 

2023 was de eerste keer dat ik het vierdaagsefeest mocht ervaren als loper. Toen vooraan in een detachement van 2 reservecompagnieën uit Den Haag, dat ook nog eens voor de winst voor het befaamde vaantje ging. Dat kan je verdienen door als Nederlands detachement landmachtmilitairen 4 dagen lang uitblinkt in (wandel)exercitie, houding, interactie met het publiek, sportiviteit en natuurlijk het uitlopen met een volledige groep. Door een uitstekende groepsprestatie zijn wij de winnaars van deze editie geworden!

 

Dit jaar heb ik dispensatie van defensie, om mij volledig te storten op mijn (internationale) bezigheden als ondernemer. Maar dat vierdaagsevirus heeft mij niet meer losgelaten. Daarom heb ik mijzelf gecommitteerd om opnieuw te gaan lopen, maar een stukje extra geven kreeg ik er niet uit. Om die reden ben ik dit jaar volledig toegewijd om minimaal €1000,- op te halen voor mensen met een fysieke of geestelijke gezondsheidsvraag die een buddy, in de vorm van een hulphond, nodig hebben om samen door het leven te gaan. Ik weet als geen ander hoe belangrijk het is om met een buddy te lopen, gelukkig heb ik dit weer Joost (op de foto te zien) weer naast me! 


Hulphonden verrichten geweldige taken en brengen hoop in het leven van mensen met een dergelijke gezondsheidsvraag. Zelf heb ik dit al mogen ervaren toen ik onlangs voor mijn bedrijf bij de hulphondenstichting een hele dag mocht spenderen. Loyaal, een baken van rust, plezier brengen, empathie, een aantal eigenschappen van deze prachtige beestjes die sommigen zo nodig hebben.

 

Met elke stap die ik in Nijmegen zet, kom ik dichterbij de eindstreep, maar vooral richting mijn doel om levens te verbeteren met de steun van hulphonden... wil jij ook directe impact maken op dier & mens? Steun mijn missie en help een ander nooit meer alleen te lopen! Alleen loop je sneller, samen maken we verschil en komen we verder! 

Bekijk alle
21,66 km
Geuzenloop 2024: Willen is kunnen🔥 29-09-2024 | 12:30
5 km
W8T1: Laatste tempo run voor Geuzenloop 24-09-2024 | 09:06
21,66 km
Geuzenloop 2024: Willen is kunnen🔥 29-09-2024 | 12:30
View on Strava
5 km
W8T1: Laatste tempo run voor Geuzenloop 24-09-2024 | 09:06

1e keer km onder 4:00 lopen

View on Strava
10 km
W7T1; 🥵 met Chris 19-09-2024 | 09:20

Intervaltempo 5 x 1000m: 4:15 - 4:30 per 1000 meter (13.33 - 14.12 km/u)

View on Strava
6,01 km
W6T3: De makkelijkste trainingen zijn altijd het zwaarste 17-09-2024 | 10:31

Laatste tempo run: 6km onder 4:30 Eenzijdige tegenwind loop

View on Strava
18 km
W6T1: Verkorte proefritje Geuzenloop 15-09-2024 | 14:33

18 km onder 5:15 Wedstrijdtempo wordt 4:58

View on Strava
9,01 km
W5T3: Verdwalen in het donkere Westerpark 12-09-2024 | 21:21

Tempo run 9km onder 4:30 Wat een heerlijke tijd, die nog beter had kunnen zijn zonder wegafsluitingen en 4x keren

View on Strava
16,01 km
W5T2 lange duurloop 16km: Bijzondere route 08-09-2024 | 15:30

5.30-6.00 min/km

View on Strava
27,61 km
Lekker met de mannen op de Veluwe 07-09-2024 | 14:18
View on Strava
8 km
W5T1 interval: Interval goed, hersteltempo te hoog 04-09-2024 | 11:44

6 x 800 meter met 800 meter herstel Maar 5 interval gedaan Intervaltempo: 3:15 - 3:30 minuten per 800m Hersteltempo: 4:45 - 5:00 minuten per 800m = totaal samengenomen 8 km tussen de 4:50 min/km en 5:09 min/km moeten rennen

View on Strava
8 km
W4T3: Bijzonder trots! Terug op wedstrijdtempo 10 km 02-09-2024 | 21:30

Tempo Run 8 km onder 4:45 per km

View on Strava
7,2 km
Pittig ochtendje 28-08-2024 | 06:33

• Afstand: 6 x 600 meter • Intervaltempo: 2:10 - 2:25 per 600 meter (14.88 - 16.57 km/u) • Hersteltempo: 3:00 – 3:18 per 600 meter (10.90 - 12.00 km/u) Moest tussen 4:18 en 4:45 min/km blijven

View on Strava
14 km
W3T2: Uitzichtloosheid op de maandagochtend 26-08-2024 | 09:58

Lange Duurloop 14 km Tempo: 5:30 - 6:00 per km

View on Strava
7,2 km
W3T1: Intervaltraining - 6 x 600 meter interval 20-08-2024 | 18:22

Helemaal doorweekt en dan je tijd niet halen, wel trots om doorgegaan te zijn! o Intervaltempo: 2:15 - 2:30 per 600 meter 14.40-16.00 km/u o Hersteltempo: 3:00 – 3:18 per 600 meter 10.90-12.00 km/u

View on Strava
6,01 km
Keurige ronde tijden 18-08-2024 | 17:16

Training 3 van Week 2: Tempo Run - 6 km • Tempo: 4:30 - 4:45 per kilometer

View on Strava
12,01 km
Prima tijden 15-08-2024 | 14:29

Training 2 van Week 2: Lange Duurloop - 12 km Tempo: 5:30 - 6:00 per kilometer

View on Strava
5 km
Training 3: Tempo Run - 5 km - 27 graden 11-08-2024 | 17:16

Doel: Verhogen van lactaatdrempel Streeftempo: 4:30 - 4:45 per kilometer Tijd niet gehaald, was te snel!

View on Strava
9,99 km
Keurig. Training 2 voor de halve marathon Bijna aangereden door vr... 08-08-2024 | 14:42

Tussen 10 en 11 km/uur blijven

View on Strava
4,5 km
Training 1 voor halve marathon Geuzenloop met 30 graden #stiekembru... 06-08-2024 | 16:44

Interval 6 x 350-400m binnen 1.45 Rust segment 350-400m binnen 2.00

View on Strava

€ 250 opgehaald

€ 500 opgehaald

€ 1.000 opgehaald

Eerste donatie ontvangen

10 donaties ontvangen

25 donaties ontvangen

50 donaties ontvangen

Een blogbericht geplaatst

Toon meer
Bekijk alle
€ 15 02-07-2024 | 18:21 Heel veel succes huug!🫶🏻
€ 10 21-06-2024 | 16:58
€ 10 14-06-2024 | 16:33 Goed doel !
€ 10 30-04-2024 | 15:50
€ 25 30-04-2024 | 15:24 Prachtig initiatief! Zet hem op!
Bekijk alle

Het is bijna zover: Dag 1 van de Vierdaagse!

14-07-2024 | 19:46 14-07-2024 | 18:00 Het is bijna zover! Dinsdagochtend om 4 uur start ik met de eerste dag van de Vierdaagse en ik heb er ontzettend veel zin in. Mijn voorbereiding zit erop en ik ben helemaal klaar voor de uitdaging. Hier is een foto van mijn sponsorshirts – bedankt aan iedereen die me tot nu toe gesteund heeft! Vandaag heb ik de laatste voorbereidingen getroffen. De schoenen zijn ingelopen, de rugzak is gepakt en mijn energievoorraad is aangevuld. Het voelt goed om zo goed voorbereid aan de start te staan. Ik ben enorm dankbaar voor alle steun die ik tot nu toe heb ontvangen. We hebben al €1.078 opgehaald, wat mijn streefbedrag van €1.000 overschrijdt! Dit geeft me extra motivatie om de komende dagen alles te geven. Jullie aanmoedigingen en berichten geven me zeker een extra boost, dus laat vooral van je horen. Op naar de een magische zonsopgang van blauwe dinsdag!
Lees meer