Outdoor obstacle run

Trainen voor Strong Viking is niet alleen in de gym, Paul traint ons natuurlijk ook buiten 🌞.

Vandaag had hij een stevige outdoor obstacle run voor ons verzonnen: eerst goed opwarmen op de parkeerplaats en daarna het bos in ! Tussen de bomen, heuvel op en heuvel af even flink een (dribbel)pas erin zetten. Daarna per 2tal: eentje squats en de ander blijven dribbelen. Door naar de volgende heuvel en ouderwets haasje-over springen en dan onder de sportmaatjes over de grond kruipen! Leverde hilarische momenten op 😃.

Vervolgens liet hij ons een stuk dribbelen (of joggen, what's in a name 😄). Mini beekje over (modder & water ) en toen kwam de piece-de-resistance......een steile smalle heuvel oprennen met, volgens mij een stijgingspercentage van 80% 😱. 

3 keer op en af! Vol goede moed startten we allemaal, maar bijna boven dacht ik echt ' this is a mean little sh#t 🥵'...hart kloppend in de keel, ademhaling kwam uit de tenen....OMG....wait...what?!? Dit 3 keer? Paul: uhm yeah 😃...en je raadt het al: yess, ik heb 3 keer gehaald 💪🙌.

En als het dan nog niet genoeg was: terug dribbelen naar de parkeerplaats en daar nog een sprintje trekken zo hard als je kon (verbazingwekkend dat we allemaal nog puf hadden 😃). Bij de coolingdown en stretchoefeningen weet hij onze arme beenspieren nog verder pijn te doen, maar we doen het (in meer of mindere mate, lees ondergetekende 😉).

Op naar Strong Viking 🛡️⚔️💪!!

Liefs, Judith

#strongviking #hulphond #strongenfit